Menu

Kalendarz

«
<
marzec 2021
>
»
N P W Ś C Pt S
28 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3

Linki jest zamknięty

Zasady zdrowego odżywiania

Właściwa dieta oraz sposób odżywiania ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie, które jest bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Mamy wiele złych nawyków żywieniowych, które należy zmienić. Tak, więc aby nasza dieta była prawidłowa należy zapamiętać kilka ważnych zasad zdrowego odżywiania.

Nast. karta

Odwiedza nas 7 gości oraz 0 użytkowników.

Owoce, owoce suszone, przetwory

Szczegóły
Nazwa Białko Tłuszcz Węglow. KCal Tł.nasyc. Tł.nienas.
Agrest 0,8 0,2 11,8 41 0,1 0,1
Ananas 0,4 0,2 13,6 54 0,1 0,1
Ananas, plastry w syropie 0,4 0,1 21 84 0,01 0,01
Ananasy, dżem niskosłodzony 0,2 0,1 38,6 157 0,01 0,04
Arbuz 0,6 0,1 8,4 36 0,01 0,01
Awokado 2 15,3 7,4 160 1,8 12,8
Banan 1 0,3 23,5 95 0,1 0,1
Brzoskwinia 1 0,2 11,9 46 0,02 0,1
Brzoskwinie w syropie 0,4 0,1 18,2 73 0,01 0,04
Brzoskwinie, dżem niskosłodzony 0,5 0,1 38,3 155 0,01 0,07
Cytryna 0,8 0,3 9,5 36 0,1 0,1
Czarne jagody 0,8 0,6 12,2 45 0,1 0,5
Czarne porzeczki, dżem niskosłodzony 0,5 0,1 39,6 152 0,01 0,04
Czarne porzeczki, dżem wysokosłodzony 0,5 0,1 63,9 251 0,01 0,04
Czereśnie 1 0,3 14,6 61 0,1 0,2
Daktyle suszone 2 0,4 74 277 0,1 0,3
Figi suszone 3,6 1,2 78 290 0,2 0,8
Grejpfrut 0,6 0,2 9,8 36 0,1 0,1
Gruszka 0,6 0,2 14,4 54 0,1 0,1
Gruszki w sosie waniliowym 1,6 1,1 34,8 151 0,4 0,5
Jabłka suszone 2,1 2,1 62,3 238 0,2 0,5
Jabłko 0,4 0,4 12,1 46 0,1 0,1
Jagody, dżem niskosłodzony 0,3 0,2 38,2 153 0,01 0,1
Jarzyny mrożone 2,8 0,3 7,5 30 0,1 0,1
Kiwi 0,9 0,5 13,9 56 0,1 0,4
Kiwi, dżem niskosłodzony 0,4 0,2 37,8 154 0,04 0,1
Maliny 1,3 0,3 12 29 0,01 0,1
Mandarynki 0,6 0,2 11,2 42 0,1 0,1
Melon 0,9 0,3 8,4 36 0,1 0,1
Morela 0,9 0,2 11,9 47 0,01 0,1
Morele suszone 5,4 1,2 72,2 284 0,1 0,8
Morele, dżem niskosłodzony 0,4 0,1 38,8 157 0,01 0,06
Nektarynka 0,9 0,2 11,8 48 0,01 0,1
Pomarańcza 0,9 0,2 11,3 44 0,02 0,1
Pomarańcze, dżem niskosłodzony 0,3 0,1 39,2 159 0,01 0,02
Porzeczki białe 1 0,2 13,1 33 0,1 0,1
Porzeczki czarne 1,3 0,2 14,9 35 0,1 0,1
Porzeczki czerwone 1,1 0,2 13,8 31 0,1 0,1
Poziomki 0,8 0,5 8,3 33 0,1 0,3
Rodzynki suszone 2,3 0,5 71,2 277 0,2 0,2
Śliwki 0,6 0,2 11,7 45 0,1 0,1
Śliwki suszone 3,5 1,2 68,9 267 0,2 0,5
Śliwki, dżem niskosłodzony 0,3 0,1 37,9 153 0,03 0,05
Śliwki, dżem wysokosłodzony 0,3 0,1 62,1 251 0,03 0,06
Śliwki, powidła 1 0,2 53 214 0,04 0,1
Truskawki 0,7 0,4 7,2 28 0,1 0,3
Truskawki, dżem niskosłodzony 0,3 0,2 37,8 153 0,01 0,1
Truskawki, dżem wysokosłodzony 0,3 0,2 62,3 252 0,01 0,1
Winogrona 0,5 0,2 17,6 69 0,1 0,1
Wiśnie 0,9 0,4 10,9 47 0,1 0,2
Wiśnie, dżem niskosłodzony 0,4 0,2 37,8 154 0,04 0,1
Wiśnie, dżem wysokosłodzony 0,4 0,2 61,7 252 0,04 0,1

Dodatkowe informacje